콜레스테롤의 이해, 콜레스테롤 수치, 낮추는 방법, 좋은 음식
콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 물질이지만, 그 수치가 높아지면 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 콜레스테롤에 대해 자세히 알아보고, 이를 관리하기 위한 방법과 음식을 소개하겠습니다. 🍏콜레스테롤은 지방의 일종으로, 세포막을 구성하고 호르몬을 생성하는 데 필수적인 성분입니다. 하지만, 콜레스테롤 수치가 높아지면 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 따라서, 적절한 수치를 유지하는 것이 중요합니다.콜레스테롤의 종류와 역할콜레스테롤은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤로, 흔히 '나쁜 콜레스테롤'이라고 불립니다. 이 물질이 과도하게 쌓이면 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 반면, 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤은 '좋은 콜레스..
2024. 11. 9.
